nie wiem

sprubuje to jeszcze raz napisać :( przecientny dzien w szkole) !!!Śniadanie 6,05 jedno lub pare z: - dwie kromki razowego z jajkiem jedna kromka razowego z twarogiem -przetworami twarogu np.omasta +X -chleb z masło ożechowe +X -omlet z twarogiem a słodko +X -jejecznica z 2 jajek z chlebem razowym +X -chleb z miodem -chleb z serem gdzieś tak [...]

bedzie w miare ok. co do slonecznika. tez sie zastanawiam nad faktem dlaczego jest Ci odradzany, tzn. ja wiem dlaczego, tam jest multum o6 i choojowa propocja ogolnie kwasow tluszczowych. jednak zamieniajac, jak radzi m-ka, slonecznik na inny rodzaj orzecha to tak naprawde za duzo sie w tej materii nie zmienia, nadal 06 beda w kosmosie, a przy [...]

wiem o co biega uwierz mi.. wydaje mi sie ze skoro bierzesz sie za poprawe planu to całego .. bo np o nogach nie powiedziałes mu nic , czyli zaakceptowales taki plan; Nogi: - Przysiady 15-12-10-8-6 - Łydki 25-22-20-17 - Atlas 15-12-10-8-6 5 serii na czworoglowe- najwieksza partie ciała. łydki są. "atlas" - mozesz sie domyslac czy to [...]

nic nie zachwalam i nie wjezdzaj mi tu z takimi tekstami,to ze trafiles lub nie /bo na 100% nie wiesz/ na fejka nie znaczy ze zale musisz przelewac na innych. Wiem co bije niech Ciebie o to głowa nie boli,martw sie swoimi nieszczypiącymi olejami.

no w stosunku do reszty to na pewno mocny . Sene wiem ,że dolna półka :p tak w ogóle to zastanawiam sie czy nie lepiej by mi było zrzucić (oczywiście z głową ) pare kg np. tak do 94-96 , wtedy przelicznik byłby troche lepszy wiesz to dopiero mój początek jeżeli chodzi o TBS , a klatke to zawsze miałem kiepską .teraz robie sobie tydzień przerwy [...]

Witam, lekarz stwierdził delikatne naciągnięcie ścięgien. Zalecił rozgrzewanie, usztywnienie łydki bandażem elastycznym i oczywiście chwilową rezygnację z treningów. Po tygodniu powróciłam do ćwiczeń, do dziś na szczęście jest spokój. Wiele mnie ta sytuacja nauczyła - już teraz wiem jakich błędów nie popełniać. pozdrawiam

Nie zostaniesz przyjęta dlatego że już od kilku lat nie p[rzyjmują cywili.jest to szkoła tylko dla policjantów.Najpierw wstąp do policji, a pozniej możesz isc do Szczytna.Wiem bo sam chciałem iść. Tak jak już chłopaki powiedzieli to że umiesz sie bić jest całkowiecie nie istotne. Liczy sie przejdziesz testy psychologicze i sprawnościowe.

wiem lepiej niz ty niewatpliwie hehhe bo hmm....zreszta nie bede ci sie tłumzcayc ale znam ta instytucje od podszewki i jakos nie sadze abys ty ja znał a jesli juz to POLICJA jest instytucja ktora słuzy nie krajowi a obywatelom tyle.. Bałns Bejbi Bałns SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, [...]

Nie oczekuję odpowiedzi że plan jest idealny bo wiem że nie jest, właśnie dlatego chcę jakichś wskazówek, nie oczekuję też że ktoś za mnie ułoży plan. Żeby uprzedzić kolejne pytania to tak czytałem już mnóstwo poradników i ułożyłem coś takiego bo te gotowców też żaden do końca mi nie pod pasował.

Wierzę tylko,że wreszcie przestaną udawać ślepych i głuchych i zamkną parasol ochronny.Sprawa jest zbyt głośna i nie da się dłużej jej "odkładać na później".Niestety nie znam tych panów z pks i nie chcę znać.Wiem tylko,że dwóch z nich bardzo pięknie i pozytywnie wypowiadali się o filonie i żadne argumenty do nich nie trafiały.Może [...]

Wzorek daj jakiś sensowny powód skasowania mojego postu,to co robisz jest delikatnie mówiąc załosne.Właściciel tego forum powinien dawno cię zdjąc z tej funkcji. Animal,poczekamy zobaczymy.To,że Pks przestanie istnieć nie znaczy,że nie może do tej pory wydawać decyzji.Znam Statut pzkits i wiem jakie są uprawnienia PKS.Pisma nie widziałem ale jak [...]

[...] ta metoda, choc czesc cwiczen na razie musze zastepowac innymi, ze wzgledu na brak sprzetu tam gdie cwicze, no i hmmm... z uwagi na te dziwne cwiczenia :):). Juz sie na mnie dziwnie patrza jak robie ciekie ruchy na suwnicy (wiem ze to nie zastapi sztangi ale prosze nie komentowac tego ) ostatnie 20 cm wyciskania . Ale metoda jest dobra, ale [...]

Wiem, wiem. Chce tylko pic w szkole, bo nie mam czasu ani checi przyrzadac sobie posilkow przed szkola :>

Już zrobiłem, wiem że kalorie się nie zgadzają wiec proszę o opinię co można by zmienić/zastąpić. będę dodawał np: ser biały, ryż,ryby w puszkach takie jak tuńczyk. /SFD/Images/2016/3/26/e8543026c80145efb24b5bdb6cf39a46.jpg

[...] ten caly okres 12 m-cy? szczegoly,konkrety. na jakich obciazeniach pracujesz? co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan) jesli inny,nize ten powyzej-uzasadnij zmiane. ogolnie-napisz jak najwiecej o swoich doswiadczeniach w przerzucaniu zlomu. to,ze nie jesz-juz wiem. przeczytaj moj post: [...]

Rothen, Tyka to pro. a tacy wiedza co doradzic .Nie pytam co jesc i kiedy. Choc kazdy organizm jest inny, to kazdy ma podobne dzialnie. A wiem kogo o co pytam.

[...] naprawdę szybkie odpowiedzi. Z tymi linkami to patrzyłem i na ich podstawie próbowałem ułożyć dietę ale wydała mi się ona bez sensu bo wyliczyłem że mam jeść 1785kcal dziennie z czego 120g białka-480kcal, 100g węgli-400kcal i 100g tłuszczy-900kcal. A właśnie na siłke chodzę o 6:30 rano. Do k4ngu, dzięki za dietę tylko wydaje mi się że jest w [...]

mi już śmierdziało po tym "Jest możliwość wystawienia na portalu Subasta.pl. Niestety allegro nie mam i z tego co wiem trzeba do 2 tygodni czekać na listo potwierdzający a nie mam na to czasu." :-/

Bartosz to samo, nie śmieć mi w temacie i właśnie widzę że masz spore doświadczenie jako "komisowiec" "bez allegro komisowiec jest jak bez ręki" skoro sciagałeś rzeczy z allegro to już wiem rzemu nie jesteś "komisowcem" tyle w temacie,

No tak pisze rzeczywiście. Ale ja brałem to i to i wiem, że tak nie jest. Działanie finasterydu widać np. spadek libido, brak syfów, włosy nie rosną na ciele itp. Działania saw palmetto nie było a libido miałem tak *****nie wysokie, że laska miała mnie dość Zresztą spróbuj saw palmetto i 500mg testa sam zobaczysz, że nic nie daje..